È l’essenza della fisiologia femminile, la base della sua salute.
Le prime mestruazioni si chiamano menarca e le ultime menopausa. La fase turbolenta che precede la menopausa si chiama climaterio.
Il ciclo mestruale in media dura 28 giorni, ma va bene anche 26-35. Si considera regolare se si presenta sempre con lo stesso intervallo. Le mestruazioni durano all’incirca 4 giorni. Il primo giorno di perdite di sangue è il primo giorno del ciclo mestruale.
È composto da 4 fasi dove avvengono i cambiamenti, trasformazioni e movimenti diversi nel corpo e nella psiche di una donna.
“Anche la psiche e l’anima delle donne hanno i loro cicli e le loro attività e solitudine, di fretta e di stasi, di coinvolgimento e allontanamento, di ricerca e riposo, di creazione e incubazione, di partecipazione e ritorno al posto dell’anima.” Clarissa Pinkola Estès
Il ciclo mestruale per una donna è il primo rivelatore dello stress. Conoscere il proprio ciclo mestruale vuol dire oltre che capire come funziona il proprio corpo, quali sono i cambiamenti ormonali e quindi emotivi, psicologici, energetici, ma può essere ed è a tutti gli effetti, una guida e uno strumento di crescita interiore.
Andare contro la propria ciclicità, il proprio fluire, il proprio sentire, vuol dire non vivere a pieno le proprie potenzialità e andare incontro non solo a disturbi fisici, ma anche a disagi emotivi che si ripercuotono sulla vita quotidiana. L’80% delle donne secondo la statistica, soffre di dolori durante il ciclo mestruale e 3 donne su 4 prendono dei farmaci. Purtroppo è comune pensare che avere le mestruazioni con dolore sia normale. Ma NON è cosi.
Spesso il come viviamo il ciclo mestruale dipende dal primo imprinting che abbiamo avuto con il menarca, un momento molto delicato per una ragazza che spesso viene sottovalutato.
Ma che cos’è mestruazione?
Mestruazione deriva dal latino menstruatio, che significa mensilità, e allude propriamente alla saggezza di poter scandire il tempo con il corpo. Il ciclo è la ripetizione che permette l’apprendimento per arrivare alla menopausa, periodo in cui la donna non ha più bisogno di apprendere nulla perché ha già appreso tutto.
La donna ha l’opportunità di rinnovarsi ogni mese. Nell’arco della vita abbiamo circa 450 cicli mestruali, periodo in cui una donna PUO’ diventare madre.
La mestruazione inizia con la perdita di sangue dovuta allo sfaldamento dell’endometrio. L’unica perdita di sangue che non è dovuta ad una ferita, ma è un fatto fisiologico. La fase successiva, follicolare, ha il suo ormone protagonista: estrogeno. È un ormone molto ‘divertente’. Ha l’onore di far lievitare ogni cosa, ma soprattutto l’endometrio, ed è la fase dove il follicolo matura. Nell’ovulazione il nostro ovulo decide di tentare la sorte e compie un atto di coraggio. Lascia il corpo luteo e dice: “tu stai qua e produci il progesterone, perché se incontro lo spermatozoo vorrei mettere le radici nell’utero”. Quindi l’ovulo viene risucchiato dalla fimbria e buttato nella tuba di Fallopio a fare un viaggio della speranza tanto fiducioso. Si creano tutte le condizioni giuste per questo incontro: la temperatura si alza, il muco cambia, la cervice si abbassa e si ammorbidisce e anche noi rallentiamo! 😉
Se l’ovulo sarà fortunato e il corteggiamento andrà a buon fine, avverrà il concepimento e scendendo nell’utero reso accogliente dal progesterone, si impianterà, altrimenti … ciò che succede più delle volte viene assorbito dal corpo. L’endometrio si sgretola e abbiamo le mestruazioni e tutto riparte da capo, un altro giro di giostra.
Sappiamo bene grazie alla PNEI che non c’è una scissione tra il corpo e mente. Quindi ogni cambiamento ormonale provoca una risposta emotiva e comportamentale. Il rapporto che abbiamo con il nostro ciclo mestruale si ripercuote nell’entrata in menopausa e ne determina il suo andamento. La cosa bella del corpo è che nulla è irreversibile e tutto si può recuperare/migliorare.
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Troveremo un modo adatto a te per lavorare sulla tua ciclicità, affinché tu possa riprendere il flusso naturale e armonico della vita.